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東京都中野区東中野にある整体院プラスワン。のあれこれをお知らせするブログ 整体院プラスワン。では「心身不可分」「心身一如」という東洋的考えに基づき心と身体を活性化する施術を心掛けています。このブログでは院内のＢＧＭや美味しい食べ物等心が元気になる事について書いています

Go Go 5皿で健康増進

2014/06/20
未分類
「Go!Go!５皿！のススメ」は
杉並区が推奨しているキャンペーン

健康増進のためには野菜を一日に380g以上
食べることが必要で、一皿を野菜７０ｇと考えると
5皿で一日分という考えに基づいているそうです

杉並5品目１
杉並5品目２

なので、夏に食べる冷やし中華も

杉並5品目冷やし
5目冷やしにしようと思います

韓国料理なら

ハニャンおかず
ドナリザおかず３兄弟
チンダルレ　おかず
オムニ食堂　おかず
黙っていても皿数は増えますね

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コメント

seitaiplusone

鍵コメ様☆
承知いたしましたっ！

2014/06/21 URL 編集

seitaiplusone

よっちママ サン♪
杉並区内には保健所の
このキャンペーンに参加している飲食店が
いくつかあります☆
カロリーや成分表示も事細かく書かれてるんですよ♪

2014/06/21 URL 編集

-

管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます

2014/06/21 編集

よっちママ　

No title
なるほど　杉並区ってすごいですね！！！
勉強になるなぁ＾＾

2014/06/21 URL 編集

seitaiplusone

kotone さま＾＾
「五目」を今年の夏のキーワードにしたいと思います＾＾

2014/06/20 URL 編集

seitaiplusone

マサーリーくん☆
あと、食物繊維も多いですね☆

野菜はたくさん食べるように心がけましょう！

2014/06/20 URL 編集

kotone

こんにちは
５目冷やし
豪華になるし　
体にも　いいし
良いアイディアですね＾＾

2014/06/20 URL 編集

マサーリーくん

野菜
野菜はビタミンとカリウムが多いですね☆

１日でけっこうな量を摂らないといけないんですね★
冷やし中華美味しそうです🎵

2014/06/20 URL 編集

非公開コメント

seitaiplusone

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