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  • 筋トレを再開してから10日ほどが経ちました再開した当初は動きを思い出す感じでアッサリとメニューをこなしていたんですが、月が変わるのを機に、シッカリとテーマを決めてやって行こうと思います今回のサイクルでのワークアウト(筋トレ)は…効かせることを重視して行います基本は三分割ですこれまでは、メニューのアウトラインが決まったら全身をそのラインに沿って行ってましたしかし、部位によって反応の出方は違いますし、僕... 続きを読む

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